第10回 あかがね健康・体操教室

下半身トレーニング(講師:尾山パウロ)

下半身の筋肉は複雑です。
様々な筋肉で構成されています。
そのため下半身を安定させる為には数多くの運動が必要となります。
今回の運動教室は家庭でできる下半身のエクササイズを御案内します。

「下半身トレの効果」
下半身を鍛えると体幹が自然に鍛えられ、腰の骨盤の安定を図り腰痛や膝痛の予防、改善や転倒防止の効果。
脚の筋肉の増加する事により、基礎代謝が向上し脂肪燃焼を促進(ダイエット効果)等のが期待できます。
是非、この教室に参加して貴方も下半身トレーニングをマスターして下さい。

[講師]
尾山パウロ

ブラジル日系三世のトレーナーです。
ゴールドジム新居浜愛媛トレーナー
スポーツ歴 ボディビル、パワーリフティング、空手、少林寺拳法、バスケット、卓球、スイミング、バレーボール、サッカー、バドミントン

ライセンス 日本体育協会公認スポーツ指導員
パワーリフティング指導員 ZUMBAオフィシャルトレーナー

イベントインフォメーション

開催日 7月25日(火)
時間 10:30-12:00
料金 無料
要整理券(先着順)
配布場所:あかがねミュージアム、ハートステーション新居浜テレコムプラザ店、イオンモール新居浜店、フレスポ西条店
会場 あかがね座(多目的ホール)
お問い合わせ あかがねミュージアム
電話 0897-31-0305