あかがね健康・体操教室

20150913_体操教室2

1.講演「今なぜ、運動が必要か」 講師 多見 恵(ゴールドジム ジムリーダー)

2.「チェアエクササイズ」 講師 多見 恵み(ゴールドジム ジムリーダー)

 パイプいすを使っての簡単なエクササイズです。腹筋、背筋や体幹部の強化を図り、脊髄の安定へと結びつけます。また、転倒の防止や腰痛の予防改善、姿勢を良くする効果があります。

 3.「フットセラピー」 講師 高岡 由紀江(ゴールドジムトレーナー)

 西洋のリフレクソロジー、東洋のツボ経路療法、そして運動生理学の筋弛緩を応用して自律神経やホルモンの調整を図り、気血やリンパの流れを円滑にし、内蔵の働きを整えたり身体各部の違和感を改善するのに効果があります。

 4.質問コーナー

準備するもの:上履き、タオル、バスタオル、体操が出来る服装

イベントインフォメーション

開催日 9月13日(日)
時間 13:00~14:30
料金 無料(整理券必要・8月20日より配布予定)
入場整理券取扱所
●ハートステーション
[窓口] フレスポ西条(10〜19時)
[窓口] イオンモール新居浜1F(9〜19時)
[窓口] 新居浜テレコムプラザ1F南側(10〜19時、土日祝は17時まで)
[電話] 0120-642-246(9〜17時)
●あかがねミュージアム (9時30分〜17時 月曜休館日を除く)
●ゴールドジム新居浜愛媛(7時〜23時15分、日祝は8~20時まで)
[電話] 0897-33-5026
会場 多目的ホール
お問い合わせ あかがねミュージアム
電話 0897-31-0305